Как избежать растяжек во время беременности

Главная » Материнство » Беременность и роды » Как избежать растяжек во время беременности

Растяжки при беременности

Растяжки во время беременности часто возникают из-за быстрого увеличения веса. Во время беременности кожа вокруг бедер, ягодиц, груди и живота растягивается, чтобы приспособиться к изменениям в организме. Растяжки могут появиться в самых разных местах тела и выглядят как розовые, красные, а иногда даже темно-фиолетовые полосы.

Растяжки – это небольшие трещины в дерме и среднем слое кожи. Они возникают, когда эластичность кожи уже превышена и соединительная ткань дермы разрывается. Под влиянием интенсивного роста массы тела наша кожа растягивается, но через некоторое время уже не в состоянии адаптироваться к более объемным формам. Как правило, кожа обладает высокой гибкостью благодаря содержанию коллагеновых волокон, что позволяет ей растягиваться. Тем не менее, во время беременности в организме происходят радикальные изменения, повышение массы тела, и это часто приводит к растяжкам.

Здоровая диета может помочь предотвратить растяжки. Хорошо сбалансированная диета с высоким содержанием витаминов С и Е, цинка и кремния, может помочь сохранить здоровье, надежность и гибкость кожи. Витамины Е и С отвечают за производство эластина и коллагена. Потребляя фрукты и овощи, вы предоставляете вашему организму витамины и минералы, необходимые для поддержания адекватного уровня эластичности кожи и выработки коллагена. Вода также необходима для упругости кожи. Правильное увлажнение кожи во время беременности позволяет ей растягиваться в процессе роста массы тела. Пилинг является идеальным способом для удаления мертвых клеток кожи и помогает росту и регенерации здоровых молодых клеток.

Упражнения против растяжек

Кроме того, эта процедура улучшает кровообращение. Есть много увлажняющих кремов и масел, которые сделают вашу кожу мягкой и эластичной на протяжении всей беременности. Это позволит предотвратить образование рубцов в глубоких слоях кожи. Косметика для кожи обогащенная витаминами и минералами, повышает эластичность кожи и стимулирует выработку коллагена. Приобретите косметические средства, которые содержат витамин Е, витамин С, масло какао, масло зародышей пшеницы, миндальное масло или ланолин. Наносите на кожу два раза в день.

Поддерживайте нормальный вес тела. Чрезмерное увеличение веса во время беременности может способствовать образованию растяжек. Растяжки во время беременности появляются очень часто и обычно исчезают через некоторое время. Здоровое и сбалансированное питание, достаточное потребление жидкости, регулярное отшелушивание кожи и ее надлежащая гидратация может помочь предотвратить растяжки.