Эффективные советы для здорового сна малыша

Главная » Материнство » Здоровье детей » Эффективные советы для здорового сна малыша

im267_718Спокойный сон малыша зависит от огромного количества факторов, которые включают и одежду, и подгузник, и настроение ребенка, и общую атмосферу. Кроме того, качество сна напрямую связано с качеством питания, постельного белья, одежды, гигиенических процедур. Это значит, что для организации полноценного сна следует взять на вооружение советы педиатров и опытных родителей.

  1. Приоритеты.

Счастливая семья – это когда все счастливы, родители любят друг друга и своего малыша. А работоспособность родителей обеспечивает полноценный ночной отдых, поэтому стоит правильно расставлять приоритеты.

  1. Режим сна.

Строгих норм по составлению режима сна не существует, однако малыша с рождения нужно приучать к режиму, а затем установленный режим нужно соблюдать.

  1. Спальное место.

Теоретически спальных мест может быть три, следует подобрать идеальный для себя вариант:

— Детская кроватка в родительской спальне

— Кроватка в детской комнате

— Место в кровати родителей.

  1. Соню нужно будить.

Чтобы малыш спал ночью его нужно днем будить, не давая возможности пересыпать. Дневной сон младенца не должен длиться дольше 6,5 часов.

Оригинальную мебель по бюджетным ценам можно найти в каталоге Embawood – лидера среди интернет-магазинов мебели. Широкий ассортимент современной мебели, в число которой входят многофункциональные тумбы прикроватные, позволит создать в доме уютную обстановку. Главная особенность Embawood в том, что долговечная красивая мебель отличается приятными ценами.

  1. Кормление.

Младенец нуждается в ночном кормлении, однако после шести месяцев в этом нет необходимости. Для гарантированного здорового сна нужно оптимизировать кормление.

  1. Активный день.

Подвижные игры, свежий воздух, разнообразные занятия благоприятно влияют на здоровый сон. Перед самим сном активные игры сменяются спокойными. Можно почитать сказку или спеть колыбельную.

  1. Атмосфера спальни.

Перед сном нужно проветрить комнату, при этом нужно следить за влажностью. Оптимальная влажность 50-70%, температура 18-20С.

  1. Вечернее купание.

Купание вызывает отменный аппетит. Ребенок хорошо поест и сладко уснет до утра.

  1. Постель.

Для малыша нужен обязательный удобный ровный матрас. Подушка до двух лет ребенку не нужна.

  1. Подгузники.

Качественные надежные безопасные подгузники – гарантия качественного сна и для младенца, и для каждого домочадца.