«Правильный» матрас для устранения неприятных болей в спине

Главная » Медицина » Советы и рецепты » «Правильный» матрас для устранения неприятных болей в спине

Чтобы уменьшить боли в спине нужно правильно подбирать матрас. Важными нюансами подбора становятся жесткость матраса и поддержка тела.

Под поддержкой тела подразумевается то, как справляется матрас с правильным удержанием тела в необходимом горизонтальном положении, при этом отдельные части тела (в частности плечи и таз) не провисают, относительно других частей. Наблюдения показывают, что именно провисание становится ключевым нюансом профилактики болей и их устранения. В частности на Vegasmatras.spb.ru можно найти идеальные по этому параметру модели. Стоит также заметить, что наполнитель матраса отвечает за «провисание». Поэтому не стоит выбирать модель с слишком мягким наполнителем.

Из-за провисания в неудобной, неестественной позе оказывается тело человека, она вызывает вначале дискомфорт, а затем неприятные боли. Также нужно помнить, что на появление болей влияет степень «продавленности» матраса. Сильные боли возникают, когда степень подавленности находится ниже показателя в 4,5 см.

Появление продавленности может быть вызвано следующими причинами:

— Эксплуатация модели более рекомендованного срока (обычно нужно каждые 6-8 лет менять матрас)

— Нарушение рекомендованных правил эксплуатации (в частности превышение максимального веса)

— Использование неподходящего для модели основания

— Некачественные комплектующие

Второй фактор профилактики и своевременного устранения болей  становится жесткость матраса. По этому параметру матрасы бывают трех типов:

  1. Модели средней жесткости. Они обеспечивают хорошую поддержку, при этом такие матрасы остаются довольно мягкими и удобными, они обеспечивают отличную комфортность сна. Именно эти модели наиболее эффективны для профилактики появления болей.
  2. Жесткие модели. Такие матрасы отличаются хорошим уровнем поддержки, однако у них низкий уровень комфортности. Чрезмерная жесткость таких матрасов становится причиной жалоб владельцев.
  3. Мягкие модели. Самые комфортные матрасы, но они не способны обеспечить необходимую поддержку, поэтому при использовании таких моделей часто возникают боли в спине.

Еще важным моментом становится подбор модели матраса относительно привычной позы сна. Согласно этому нюансу нужно подбирать матрас определенной жесткости, чтобы модель соответствовала любимой позе сна.