Куркума – идеальная специя в диетах для похудения

Главная » Здоровое питание » Полезные продукты » Куркума – идеальная специя в диетах для похудения

Своей красотой и долголетием индийские женщины обязаны многочисленным пряностям. Корни, листья, плоды уже много тысячелетий сушат, варят, растирают, чтобы приготовить целебные снадобья, помогающие сохранить красивый вид и продлить годы. В частности, одним из таких эффективных средств становится куркума.

Полезные свойства яркой пряности.

Куркума является невероятно мощным антиоксидантом и антисептиком. Эта пряность всегда считалась королевой специй. Она ускоряет метаболизм, позволяет быстро безопасно вывести лишнюю влагу. Если куркуму смешать с кремом, то эффективность антицеллюлитного крема многократно увеличивается.

Примечательно, что в отличие от острых пряностей с выраженным вкусом (чеснок, имбирь, перец и пр.), куркума не раздражает желудок, что становится важным аргументом в пользу этой пряности при составлении диеты. Второй особенностью куркумы становится большое количество в составе пряности полифенола, который препятствует росту и появлению жировых клеток. Кроме того, регулярное употребление куркумы снижает уровень холестерина, повышает работоспособность, улучшает самочувствие, нормализирует кроветворение, улучшает метаболизм.

Вкусный полезный рецепт с куркумой для эффективного похудения.

Самым простым способом похудеть становится прием чая с полезными специями. Три ложки обычного черного чая заливаются тремя полными стаканами кипятка. Затем к чаю добавляется щепотка корицы, три небольших кусочка свежего корня имбиря, полную ложку порошка куркумы. Для вкуса можно добавить немного меда.

Все ингредиенты нужно размешать. Сосуд с чаем оставить до полного остывания жидкости. После процеживания в напиток нужно добавить два полных стакана кефира. Полезный напиток готов. Для повышения эффективности в период приема напитка, следует добавлять куркуму во все блюда и напитки.

Употребление целебного напитка стабилизирует аппетит, положительно повлияет на все органы и системы. Появится жизненная энергия.

Чтобы повысить эффективность полученного напитка следует пересмотреть рацион. Нужно исключить газированные напитки, алкоголь, жаренные и жирные блюда (продукты). Позитивный настрой и умеренные нагрузки позволят быстрее добиться поставленной цели.

Важно!

Противопоказанием приему куркумы становится беременность и прием определенных лекарственных средств.