Основы питания перед свадьбой

Главная » Здоровое питание » Питание и диеты » Основы питания перед свадьбой

d6d21997_82c4456fО волшебной красивой церемонии девушки мечтают еще с детства. В этот торжественный день у невесты все должно быть идеальным. На радостном событии хочется чувствовать себя самой настоящей принцессой, такой воздушной и легкой.

Именно поэтому к свадьбе нужно заранее подготовиться. Многие невесты о своем внешнем виде слишком поздно задумываются и перед самым торжеством садятся на сложные строгие диеты. Но такой подход приводит не только к сбросу лишних килограмм, но и  ухудшению настроения. Избежать таких ситуаций помогут проверенные действенные методики.

За 4 месяца нужно изменить образ жизни. Следует не только пересмотреть рацион, но также записаться в фитнес-центр или бассейн. Также можно приобрести полезную привычку – совершать простые утренние и вечерние пробежки. Такой подход поможет основательно подготовиться к торжеству.

За два месяца до свадьбы в рацион нужно включить продукты, которые нужны для укрепления ногтей и волос. А именно: рыбу, орехи, молочные продукты. Также следует добавить цельнозерновой хлеб. Еще необходимо пить много чистой воды и исключить алкоголь из меню.

Перед самым торжеством можно выбрать одну из экспресс методик. Такие экспресс-диеты основаны на снижении калорийности рациона. Понятно, что за три дня или неделю кардинально похудеть не удастся, но избавится от пары килограмм вполне возможно. Питание при этом должно быть одновременно строгим и сбалансированным. Дневная норма не должна превышать 1100-1300  калорий. Если этот порог снизить, то после окончания диеты все килограммы быстро вернуться. Также следует питаться дробно, а весь рацион разделить на 5 частей: 2 большие и 3 маленькие. При этом размер порции должен быть менее 250 г.

Из всех методик стоит выбирать недельную диету. Но также эффективной будет методика, рассчитанная на 14 дней и трехдневная экспресс-диета. Желательно каждый седьмой день делать разгрузочным, когда можно пить только травяные чаи.  Такой подход позволит эффективно сбросить лишние килограммы, а настроение и внешний вид от этого не пострадает.

Отличным выбором для проведения тематической или обычной свадьбы становится ГРК «Царевка». Живописная природа, замечательная кухня, комфортабельные номера – это часть превосходных услуг комплекса. На сайте компании по адресу http://carivka.com.ua/corporative/svadba.html можно ознакомиться со всеми услугами, а также сразу оформить заказ на свою волшебную незабываемую свадьбу.