Особенности сухого голодания

Главная » Здоровое питание » Сбалансированные диеты » Особенности сухого голодания

Сухое голодание является современным методом лечения организма, для которого требуется большая сила воли и достаточно крепкое здоровье.

Сухое голодание является весьма эффективным способом оздоровления организма, хотя при нем не исключается наличие заметного риска для здоровья. Это способ начал пользоваться большой популярностью в XX веке, когда американским ученым после множества исследований удалось доказать его невероятную эффективность. Им удалось выяснить, что вследствие полного отказа от питания организм испытывает огромный стресс, поэтому он начинает функционировать в усиленном режиме. При этом, благодаря сухому голоданию все системы и органы оказываются защищены от доступа различных вредных веществ, способных проникнуть в организм с пищей. В результате вырабатывается значительное количество антител, которые являются ответственными за эффективность процесса уничтожения вирусов и инфекций. Ведь известно, что благодаря внутренним способностям, иммунной системе вполне по силам в два раза эффективнее осуществлять защиту организма.

Метод проведения сухого голодания заключается в полном отказе от воды и пищи. Продолжительность подобного голодания должна быть 3…5 дней. Более продолжительный период подобной «диеты» легко может стать опасным для сохранения здоровья. Но если хочется впервые испытать на себе подобный способ оздоровления, не рекомендуется больше трех дней отказываться от пищи. А еще весьма важной является правильная подготовка к проведению сухого голодания.

С этой целью, за месяц до проведения голодания, следует начать питаться некалорийной пищей, а ее порции с каждым днем следует уменьшать, причем несколько дней перед началом нужно пить одну только воду. Весьма важно также правильно выходить из сухого голодания. Нужно в первый день после окончания голодания пить только одну воду, причем маленькими глоточками. В последующий день уже можно пить соки. Затем постепенно, небольшими порциями, следует вводить обычную еду в рацион.

Сухое голодание, кроме того, что оказывает благоприятное влияние на здоровье, его можно использовать как надежный способ похудения. Ведь организм, после получения подобного стресса, будет тратить максимальное количество энергии, чтобы расщеплять жиры, а значит, будет эффективнее справляться с этими задачами.