Почему малыш отказывается кушать или как вернуть аппетит?

Главная » Здоровое питание » Детское питание » Почему малыш отказывается кушать или как вернуть аппетит?

Дети часто капризничают, причем это может отражаться даже в отказе от пищи. Если ребенок жалуется на отсутствие аппетита, то вначале следует выяснить причины, которые вынуждают малыша отказываться от еды, даже любимой. Таких причин может быть несколько.

  1. Вредные перекусы и несбалансированная диета.

Некоторые родители увлекаются перекусами. Ребенок до очередного приема пищи может съесть булочку, конфету, бутерброд. Поэтому за столом малыш может отказаться кушать первое или второе, поскольку он не голоден. Исправить ситуацию можно отменой частых перекусов. Также в качестве перекуса можно брать несладкий фрукт, например, яблоко.

  1. Детская хитрость.

Когда приготовленное блюдо не нравится ребенку, то он может пойти на хитрость, отказываясь кушать.  Тогда взамен приготовленного блюда родители дадут ему все, что он пожелает, лишь бы только малыш не остался голоден. В этом случае родителям нужно изменить подход к таким ситуациям. Заставлять малыша кушать нельзя, нужно объяснить в доступной форме, что до следующего приема пищи ребенок не получит ничего. Практика показывает, что данным метод самый эффективным в борьбе с детской хитростью. Главное не заменять приме пищи вкусняшками.

  1. Обмен веществ.

Некоторые родители начинают паниковать, когда малыш нормально растет и развивается, но при этом для полного насыщения ему требуется небольшие порции. В этом случае все дело в индивидуальных особенностях организма. Аппетит может появляться и пропадать в зависимости от времени года, возраста ребенка, климатических условий и т.д. Поэтому, если малыш не болеет, кушает без проблем и истерик, то повода для паники нет.

Повысить аппетит у здорового ребенка помогут маленькие хитрости.

— Следует приобрести для малыша яркую красочную посуду, из которой ему будет интересно и приятно кушать.

— При оформлении блюд следует проявить фантазию. Творчество поможет из привычного блюда создать кулинарный шедевр.

— Нужно привлечь малыша к процессу приготовления блюд, если это невозможно, то тогда позволить ребенку сервировать стол.

— Частые прогулки на улице отлично стимулируют аппетит.

— Не стоит заставлять ребенка съедать те блюда и в том количестве, которое он не хочет. Такой подход к кормлению может вызвать не полное усваивание пищи, а также может привести к изменениям в рефлекторной деятельности ЖКТ, что затем может стать причиной появления различных заболеваний.