Топ-8 вещей, которых перед засыпанием делать не нужно

Главная » Галерея красоты и здоровья » Топ-8 вещей, которых перед засыпанием делать не нужно

8375f18732Долгий расслабленный оздоровительный сон и быстрое засыпание – мечта практически каждого. Улучшить сам сон и ускорить быстроту засыпания можно, если перед сном отказаться от некоторых вещей.

  • Активная физическая нагрузка
  • Телевидение и интернет
  • Еда
  • Напитки
  • Работа
  • Чтение
  • Домашние животные
  • Конфликтные ситуации
  • Горячий душ или ванна