Топ-8 советов для питьевого режима

Главная » Галерея красоты и здоровья » Топ-8 советов для питьевого режима

1_result1Бывает довольно трудно себя заставить пить простую воду, хотя все понимают, насколько она необходима для здоровья. Эффективные советы помогут справиться с налаживанием питьевого режима.

1. Привяжите питье к действию

2. Пейте ароматизированную воду

3. Наливайте в стакан небольшое количество воды

4. Постепенно увеличивайте количество воды

5. Держите кувшин с водой на виду

6. Не путайте жажду с чувством голода

7. Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием жидкости

8. Пользуйтесь мобильными приложениями