Рецепты завтраков от голливудских красоток

Главная » Галерея красоты и здоровья » Рецепты завтраков от голливудских красоток

8769868-6Звезды Голливуда начинают свое утро из простых привычных блюд. Красивые фигуры и восхитительный вид этих красоток мотивируют начинать утро с завтрака по-голливудски.

Полезные продукты для завтрака

  • ягоды – минимум калорий, максимум витаминов и минералов. Плюс – антиксиданты, которые оберегают сердце от перегрузок.
  • творог – это белок и кальций. Кроме того, в твороге очень мало калорий и жира.
  • яйца – идеальный диетический продукт, который содержит в себе целебный набор аминокислот. Полезные вещества позитивно отражаются на состоянии кожи, волос, укрепляют зубы и улучшают зрение, а также препятствуют накоплению в организме вредного холестерина.
  • овсянка. Ее главное достоинство в клетчатке, которая снижает уровень холестерина в крови и регулирует уровень сахара.
  • зеленый чай очищает организм от шлаков, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует похудению.

Почему стоит завтракать?

  • вы меньше подвергаетесь стрессу во время рабочего дня;
  • реже впадаете в депрессию;
  • контролируете свой вес и быстрее худеете;
  • снижаете вероятность переедания;
  • держите в норме уровень сахара в крови;
  • быстрее настраиваетесь на новый день;
  • заряжаетесь позитивной энергией;
  • стимулируете мыслительную деятельность.