Правильные методы измерения АД

Главная » Галерея красоты и здоровья » Правильные методы измерения АД

1159829-241131-7x148088От  грамотности проведения процедуры измерения АД зависит точность показателей.  Точные показатели в свою очередь позволяют следить за изменением давления максимально точно.

Советы и рекомендации по измерению АД:

  • Перед началом процедуры сядьте  в удобную для вас позу, обопритесь на спинку стула и в течение 5-ти минут посидите спокойно. Если до этого предшествовали занятия спортом или вы испытывали эмоциональный подъем, увеличьте время отдыха до 15-ти минут.
  • Проводить измерение можно и лежа. Однако при таком положении нужно следить за тем, чтобы рука, на которой проводится измерение, не провисала, а находилась на уровне сердца.
  • Во время измерения не рекомендуется разговаривать, двигаться.
  • В первый раз давление обычно измеряют на правой и на левой руке. В дальнейшем для процедуры используется та рука, где показатели АД были выше.
  • Мышцы руки должны быть расслаблены.
  • Одежда не должна плотно сжимать руку.
  • Обратите внимание на манжету тонометра. Если она сильно сдавливает предплечье, то показатели не будут точными.
  • Полным людям следует использовать манжету большего размера.
  • Манжету необходимо накладывать на плечо на уровне сердца. Ее нижний край должен находится на 2 см выше локтевого сгиба.
  • За час до измерения АД не пейте крепкий кофе, чай.
  • Не курите в течение 30-ти минут.
  • Через 2-3 минуты после первого измерения АД процедуру рекомендуется повторить еще раз. Это необходимо для выведения средних показателей, которые и будут точными.

Стандартные показатели артериального давления — 120/180 и ниже.
Высокое давление — 140/90 или выше.
Риск развития гипертонии — показатель давления варьируется между 120/80 и 140/90.