Безопасный летний отдых будущей мамы

Главная » Галерея красоты и здоровья » Безопасный летний отдых будущей мамы

g_bdaf7cde5413d08d324f19becbfa2266_mid_2_700x600Многие ограничения из привычной жизни беременной и на проведение отпуска распространяются. От отпуска отказываться не следует, просто нужно найти правильную альтернативу.

  1. Если ты планируешь поездку за границу, обязательно проконсультируйся со своим гинекологом, можно ли тебе туда отправляться. Неизвестно, как поведет себя организм во время смены климата, перелета, новой еды. У тебя должна быть с собой справка о сроке беременности, а также о том, что ты можешь спокойно перенести полет. Не помешает и медицинская страховка.
  2. Если тебе поставили следующие диагнозы: поздний токсикоз, тонус матки, мало- или многоводие, многоплодная беременность, угроза преждевременных родов, у тебя кровянистые выделения — лучше не рисковать. Всем хочется отдохнуть, но здоровье малыша и твое самочувствие гораздо важнее. Если ты разок не поедешь на море, а побудешь на даче, ничего страшного не случится.
  3. Если у тебя нет никаких противопоказаний, все равно не выбирай жаркие страны для отдыха. Резкая перемена климата, высокая температура, высокая влажность и возможность заразиться инфекциями не пойдут тебе на пользу. Откажись от поездки в Египет, Турцию, Тунис, Арабские Эмираты, на Кубу и другие подобные экзотические страны. В крайнем случае поедь туда не раньше августа-сентября. Лучше выбери курорты Испании, Хорватии, Болгарии.
  4. Если ты планируешь отдых в Украине на море, то это станет хорошим отпуском с пользой для здоровья. Конечно, не стоит загорать с открытым животом и долго находиться в воде. Однако плавание успокоит нервную систему, потренирует мышечную и дыхательную системы, насытит организм микроэлементами, которые находятся в соленой морской воде. Особенно полезные морские ванны для будущих мам, страдающих от варикоза. Кстати, если перед тобой стоит выбор: река или море, лучше выбрать море. Перед поездкой обязательно посоветуйся с гинекологом.
  5. Возможно подобрать для беременной специальный отдых в санатории или на курорте. В таких местах беременная сможет не только отдохнуть, но и подлечиться с помощью различных процедур: плавания, гидромассажа, минеральной воды. Некоторые санатории предлагают занятия йогой или курсы подготовки к родам.