9 действенных способов избавления застоя желчи

Главная » Галерея красоты и здоровья » 9 действенных способов избавления застоя желчи

605620Регулярный дискомфорт, давление, тяжесть, периодические боли и другие симптомы в области правого подреберья часто свидетельствуют о нарушении оттока желчи. На помощь приходят действенным методы профилактики и лечения.

1. Достаточное количество желчегонной жидкости на протяжении дня – это травяные чаи, соки, смузи,  вода с ягодным или фруктовым соком. И обязательное правило: один стакан жидкости за 20-30 минут до приема пищи.

2. Питание, улучшающее желчеотделение – продукты, содержащие пектин, витамин С (ягоды, фрукты). Например, очень полезна в этом отношении клубника, сезон которой как раз сейчас начался.

3. Не меньше 2 ст. ложек любого растительного масла в день (желательно — холодного отжима). Добавляйте его в холодные блюда.

4. Избегайте больших промежутков между приемами пищи — свыше 3,5 часов. Не успеваете вовремя поесть? Пейте различные жидкости, способствующие хорошему желчеотделению.

5. Регулярная физическая нагрузка и выполнение упражнений на мышцы пресса.

6. Желчегонные отвары трав — курсом в две недели (только после консультации врача).

7. Минеральные воды, которые можно пропить в течение 1-2 недель (после согласования с врачом).

8. Тюбаж или слепое зондирование — в среднем один раз в 1-2 месяца (только после консультации врача!).

9. Позитивный настрой.